Blog o smacznym i zdrowym jedzeniu...

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

   Dieta   Lipiec 20, 2016  No Comments

Coraz więcej osób deklaruje, że zależy im na aktywnym i zdrowym trybie życia. Niestety nie wszyscy mają świadomość, jak ważna jest znajomość współczynnika CPM dla właściwego odżywiania się. Nasza dieta powinna być dostosowana do codziennego wydatku energii. Aby go wyliczyć trzeba uwzględnić swój wiek, stan zdrowia oraz rodzaj aktywności fizycznej.

Obowiązkowe pozycje menu weselnego

Ślub i wesele to dla każdej młodej pary wydarzenie wyjątkowe. Powszechnie wiadomo, że podstawą udanego wesela jest dobra orkiestra oraz jedzenie, które zachwyci zarówno gości, jak i samych nowożeńców. Jeśli Wy sami, lub ktoś z Waszych bliskich wkrótce planuje przyjęcie weselne, powinien wiedzieć, jakie dania wypada podać na taką szczególną…

Lody naturalne

Większość z nas nie wyobraża sobie lata bez orzeźwiających i chłodzących słodkości w postaci lodów. Niestety lody dostępne w marketach zawierają mnóstwo tłuszczów nasyconych, sztucznych barwników i konserwantów, które spożywane w dużych ilościach mogą zwiększać poziom cholesterolu we krwi, prowadzić do otyłości, a nawet chorób nowotworowych. Generalnie uważa się, że…

Wakacyjna spożywcza rozpusta

Kiedy nadchodzi lato a wraz z nim pora urlopów i wakacji, często zapominamy o racjonalnym odżywianiu się i ulegamy tzw. spożywczej rozpuście. Sami chętnie korzystamy z przydrożnych sklepów z fast-foodami i smażalni rybnych a dzieciom kupujemy duże ilości gofrów, lodów i sztucznie słodzonych gazowanych napojów. Okres letni nie powinien kojarzyć…

Zdrowe, naturalne słodycze

Z pojęciem słodyczy najczęściej kojarzą nam się gotowe żelki, cukierki, batony i ciastka, które chętnie kupujemy, a potem bez umiaru spożywamy między posiłkami. Niestety tak uwielbiane przez dzieci i dorosłych kupne słodkości zawierają szkodliwe dla zdrowia cukry proste. Okazuje się, że z wielu ogólnie dostępnych składników można przygotować naturalne słodycze,…

Śniadanie pełne energii

Zdaniem wielu osób jadanie śniadań jest na co dzień bardzo pracochłonne i powoduje nadmierny wzrost wagi ciała. Tymczasem badania naukowe pokazują, że właśnie ci, którzy rezygnują z codziennych, domowych śniadań mają większą tendencję do tycia. Jeśli chcecie przez cały dzień czuć się dobrze i być pełnymi energii, zjedzcie wartościowe śniadanie….

10 produktów, które pomogą rozwiązać problemy z trawieniem

Lista produktów, dzięki którym nasz układ pokarmowy będzie mógł sprawniej funkcjonować, jest długa. Ważne miejsce zajmują tu naturalne przyprawy oraz popularne warzywa, których wpływu na zdrowie często nie doceniamy. Jakie produkty powinna uwzględniać dieta tych osób, które mają problemy z trawieniem? Oto 10 produktów, dzięki którym układ pokarmowy otrzyma niezbędne…

Proces odchudzania bez pośpiechu

Proces odchudzania organizmu ma na celu zmniejszyć jego wagę. Gdy posiadamy nadwagę odchudzanie będzie z pożytkiem dla naszego zdrowia. Nie warto jednak odchudzać się w sposób szybki, drastyczny. Takie błyskawiczne zrzucenie wagi jest nie tylko szalenie niezdrowe dla naszego organizmu, ale również gwarantuje efekt jojo.

Catering z dostawą do domu

Z pojęciem cateringu związane są dwa podstawowe rodzaje usług gastronomicznych. Pierwsza z nich obejmuje profesjonalną obsługę przyjęć, imprez, bankietów, czy różnego rodzaju konferencji. Z kolei druga to codzienne zapewnianie posiłków w szkołach, miejscach pracy, czy domach prywatnych osób. W ostatnim czasie szczególnie popularne stały się usługi cateringowe z dostawą do…

Łatwa dieta odchudzająca

   Dieta   Listopad 5, 2015  No Comments

Odchudzanie zazwyczaj kojarzy się z wyrzeczeniem, gorszym nastrojem, czasem przygnębieniem, a nawet stresem. Lecz nie musi tab być. Nie musimy podczas procesu odchudzania naszego organizmu wyglądać jak męczennicy. Dieta nie musi męczyć i stresować.