Wakacyjna spożywcza rozpusta

Kiedy nadchodzi lato a wraz z nim pora urlopów i wakacji, często zapominamy o racjonalnym odżywianiu się i ulegamy tzw. spożywczej rozpuście. Sami chętnie korzystamy z przydrożnych sklepów z fast-foodami i smażalni rybnych a dzieciom kupujemy duże ilości gofrów, lodów i sztucznie słodzonych gazowanych napojów. Okres letni nie powinien kojarzyć…

Zdrowe, naturalne słodycze

Z pojęciem słodyczy najczęściej kojarzą nam się gotowe żelki, cukierki, batony i ciastka, które chętnie kupujemy, a potem bez umiaru spożywamy między posiłkami. Niestety tak uwielbiane przez dzieci i dorosłych kupne słodkości zawierają szkodliwe dla zdrowia cukry proste. Okazuje się, że z wielu ogólnie dostępnych składników można przygotować naturalne słodycze,…

Śniadanie pełne energii

Zdaniem wielu osób jadanie śniadań jest na co dzień bardzo pracochłonne i powoduje nadmierny wzrost wagi ciała. Tymczasem badania naukowe pokazują, że właśnie ci, którzy rezygnują z codziennych, domowych śniadań mają większą tendencję do tycia. Jeśli chcecie przez cały dzień czuć się dobrze i być pełnymi energii, zjedzcie wartościowe śniadanie….